www.rodimsami.ru logo

Поиск

  • [Alexa]
Сейчас на сайте:
  • 1 робот
3 принципа в период беременности

3 принципа в период беременности

 

 

Баланс, Сила тяжести и Движение помогут тебе подготовиться и успешно справиться с родами. Начни же придерживаться данных принципов с ранней беременности, до беременности или просто напросто — чем раньше, тем лучше! Твоя осанка и движения
могут оказывать влияние на баланс твоей матки, который, в свою очередь, оказывает сильнейшее влияние на положение ребенка.



Этими 3 принципами выступают:

1.Баланс
2.Сила тяжести
3.Движение

(если мы овладеем 1 принципом, 2 принцип - Сила тяжести, "работает" еще лучше в родах. 

рис.
Матка и таз с круглыми и крестцовыми связками


Итак,
1 принцип - БАЛАНС.

 

Для достижения баланса нашей матки необходимо уметь как расслаблять мягкие ткани, так и поддерживать их в тонусе , если они слишком слабые. Расслабление в данном случае не означает глубокое дыхание или сознательное расслабление.
Вернее, здесь нам необходимо избавиться от возможных спазмов в мышцах  и связках репродуктивных органов, сочленений, составных  с суставами таза. 

Попытайтесь мысленно «расслабить» матку и таз.

Итак, матка и окружающие поддерживающие ткани расслаблены и симметричны, теперь мама может извлекать пользу от пребывания в благоприятных материнских позах. Подмигиваю


для БАЛАНСА:

  • Танец живота
  • расслабление мышц тазового дна
  • расслабление поясничной мышцы
  • стабилизирование таза с помощью йоги или специальных методов физиотерапии
  • положения, способствующие расслаблению крестца
  • брюшное расслабление (диафрагментальное расслабление)
  • хиропрактика, краниосакральные и мышечнофасциальные технические примемы уход


Матка удерживается на своем месте с помощью связок, по типу как веревки удерживают воздушный шар. Смешно И, помогая матке сохранять симметрию, мы помогаем и ребенку «быть симметричным» - под этим выражением подразумевается вертикальное расположение с подогнутым подбородочком к грудной клетке. Как мы помним, в таком положении ребенок проходит через все плоскости тазового кольца матери своим самым минимальным диаметром головки.Улыбаюсь

 

Что делать в случаях, если мышцы живота  довольно ослаблены?

Если у женщины уже есть ребенок или двое, или шестеро, какие-либо сложности в расслаблении брюшной стенки — редкая проблема. Наоборот, живот может быть слишком дряблым (ослабленным). Поддержка живота специальным бандажом для беременных может заменить   отсуствие тонуса в брюшных мышцах.


Для поддержания и укрепления тонуса

Хороший бандаж для беременных поддерживает тельце ребенка в тазу. Бандаж добавляет угол наклона, тем самым помогая ребенку «попадать цель», а позже, занять хорошую позицию для старта.

Некоторые женщины могут носить бандаж прямо в родах и в процессе потужного периода, дабы удержать ребенка в безопасном положении. В общем же, каждый знает, что в родах не существует абсолютных утверждений — кроме одного, «Ребенок всегда рождается!»Улыбаюсь

Независимо от того, находишься ли ты в чрезмерном тонусе или наоборот — ты слишком «вялая», твои первые шаги на встречу к оптимальному положению ребенка заключаются в ежедневной работе над балансировкой (уравновешиванием) матки. Попытайся избавиться от любого мышечного спазма или, наоборот, поддержи ослабленные брюшные мышцы и связки матки, придавая тонус твоему животику.Улыбаюсь

Дискомфорт во время беременности, первые роды, длящиеся более 24-48 часов и/или неправильное положение ребенка — признаки телесного дисбаланса. И это не такое уж необычное явление. Узнайте подробнее, что делать во время беременности, что можно делать дома самостоятельно или же обратиться на помощью профессионалов дабы обрести телесный баланс.

 

2 принцип - СИЛА ТЯЖЕСТИ

Кушетка — главная причина кесаревых сечений!

(Это утверждение 2001 года отражает взгляды женщин, которые охотно шли в роды. На сегодняшний день, предполагается, что эта, некогда главная причина кесаревых сечений, вытеснена  другими причинами возрастающего уровня кесаревых сечений  - экономическими интересами администрации госпиталей, столкнувшихся с судебными исками и страховыми премиями.)

Для разумного использования 2 принципа — силы тяжести, пребывайте в благоприятных материнских позах.

Наши позы ( положение тела) и мышечное напряжение воздействует на тонус и связочный аппарат матки. Это последствие привычки. Со временем, пребывание в неправильных позах по привычке может изменить угол наклона матки, натянуть связки матки и цервикального канала в одну сторону, перекашивая (отклоняя) матку. После многолетней привычки,  уже простое пребывание в правильных позах сидя или стоя в течении нескольких недель могут  не помочь изменить положение ребенка.  

Активные женщины, которые гуляют, плавают, занимаются йогой и т.п. могут преодолеть многие из неблагоприятных последствий длительного нахождения за партой или длительного пребывания в сутулых позах на дивание. 

Рекомендуется расслабить мышцы, связки живота и тазового дна для лучшего эффекта от пребывания в вертикальном положении или других позах|, в которых лучше проявляется сила тяжести. Другими словами, прежде, нужно освоить 1 принцип — Баланс, чтобы тем самым повысить вероятность благотворного эффекта  от пребывания в благоприятных материнских позах, в тех самых, в которых лучше проявляется  Сила ТяжестиУлыбаюсь

 

Вертикальное положение или ходьба во 2 триместре, с 10-30 недели — показательный пример совместной слаженной работы силы тяжести и движений, которая помогает ребенку размеситься головкой вниз. Головка ребенка — самая тяжелая часть тела, а нижняя половина тела немного легче. Иногда, происходит напряжение или спазмы мышцы матки или же таз «смещается относительно оси». Вот совокупность причин из-за которых ребенок не может нормально размеситься вниз головкой.  

В последний месяц беременности, растущий ребенок опускается все ниже и ниже в размягченный нижний сегмент матки. Под собственным весом ребеночек сгибает шею, спинка ниже «опускается» (погружается). Таким образом, происходит подгибание подбородочка.
Помоги своему ребеночку подогнуть подбородочек с помощью специальных техник, способствующих расслаблению и развитию гибкости таза.Улыбаюсь


 


 

 

 

 

 

 

 










Разработано командой "Родим Сами". Копирование информации разрешено лишь с разрешения владельца сайта, с указанием активной гиперссылки на сайт, как на первоисточник информации! Все права защищены."

Рейтинг@Mail.ru

 

Рейтинг@Mail.ru